Vedci dokázali, že nesprávny dizajn interiéru ovplyvňuje priberanie

Vedci dokázali, že interiér môže pozitívne aj negatívne ovplyvniť váhu človeka. Dôvodom je, že niektoré farby alebo predmety zvyšujú chuť do jedla alebo sekréciu žalúdočnej šťavy. Poďme zistiť viac.

Ako môže interiér ovplyvniť priberanie

Ak v miestnosti nie je dostatok svetla, telo začne relaxovať. Objaví sa pocit hladu. Dôvodom je, že nedostatok svetla znižuje produkciu vitamínu D.

Ktoré prvky interiéru spôsobujú priberanie?

V interiéri sú dve veci, ktoré môžu ovplyvniť hlad – farba samotného interiéru alebo dekoračné predmety. Pozrime sa na nasledujúce farby:

1. Oranžová a žltá zvyšujú sekréciu žalúdočnej šťavy, zvyšujú chuť do jedla.
2. Fialová a červená môžu spôsobiť stres. A keď ste v strese, často sa vám chce jesť. Tiež zlá voľba, ak potrebujete schudnúť.
3. Ostatné teplé odtiene (piesok, zlato) tiež zlepšujú chuť do jedla, ale nie až tak.
4. Ale modrá, béžová, zelená, ružová, šedá a fialová môžu znížiť chuť do jedla. Tieto odtiene sú považované za studené a neutrálne, takže neovplyvňujú vašu náladu a pohodu.

Teraz o dekoračných predmetoch:

1. Sledujte. Odborníci na výživu sa domnievajú, že by mali byť pri jedle na očiach.Hodinky vám umožnia kontrolovať čas, kedy jete, a zaviesť určitý režim, ktorý vám pomôže s diétou.
2. Riad. Ak zvolíte žltý alebo biely tanier, zvýši sa vám chuť do jedla. Nemali by ste si však vyberať veľké jedlá pre malé porcie, pretože tie vytvárajú túžbu dať viac jedla. Ale čierne jedlá výrazne znižujú chuť do jedla a budú vynikajúcim riešením, ak potrebujete schudnúť. Príbor je sivej farby (studený odtieň), takže nijako neovplyvňuje chuť do jedla.
3. Záclony. Odporúča sa zvoliť studené odtiene. Tu však nastáva iná situácia: pri jedle je najlepšie roztiahnuť závesy, aby sa do miestnosti dostalo svetlo. S dostatkom slnečných lúčov chcete jesť menej.
4. Zrkadlo. Nemali by ste ich vešať tam, kde jete. Nútia nás urýchliť proces jedenia a to nepotrebujeme.

Ako by mal vyzerať interiér pri chudnutí?

Existujú určité pravidlá, ktoré nám pomôžu vytvoriť interiér, ktorý pomáha znižovať chuť do jedla:

1. Otvárame závesy. Pri pôsobení slnečného žiarenia dostáva telo malé množstvo dodatočnej energie (môže nahradiť malé množstvo potravy).
2. Vyberte si tapetu alebo farbu v studených odtieňoch.
3. Odstránime zrkadlá.
4. Hodiny sme si dali pred oči.
5. Vyberte si taniere správnej farby a tvaru.
6. Riad a domáce spotrebiče sa odporúča skladovať na uzavretom mieste (napríklad v skrini), aby neboli viditeľné a nenútili vás jesť.
7. Ďalším pravidlom je mať čo najmenej nábytku. Nemali by ste umiestňovať dekorácie, ktoré by mohli odvrátiť pozornosť človeka od jedla alebo spôsobiť jeho zrýchlenie.

Ak sa vám nedarí schudnúť, mali by ste venovať pozornosť interiéru miestnosti, kde jeme.Možno to je dôvod a potrebujeme len zmeniť farbu miestnosti a vymeniť pár dekorácií.