Bezpečná vzdialenosť od očí k monitoru

Keďže moderné technológie v našej dobe zaujímajú samostatné miesto, komunikujeme s nimi veľa času. Zároveň sa každému používateľovi odporúča poznať určité opatrenia, ktoré ho môžu chrániť pred negatívnymi vplyvmi alebo jednoducho zmierniť stupeň.
V článku sa pozrieme na niektoré pravidlá pri kontakte s počítačom a tiež sa dozvieme o prvkoch zariadenia, ktoré zmierňujú zaťaženie vášho zraku.

Optimálna vzdialenosť očí od monitora podľa Sanpina

Samozrejme, aby sa znížil vplyv na oči pri práci so zariadením, je potrebné správne usporiadať polohu.

Referencia! Samotná vzdialenosť priamo závisí od charakteristík monitora. Nižšie sú teda najdôležitejšie aspekty, ktoré sa odporúča dodržiavať:

• Je žiaduce, aby pätnásťpalcová obrazovka bola aspoň v minimálnej vzdialenosti, konkrétne 50 centimetrov.
• Pre majiteľov sedemnásťpalcovej jednotky budete potrebovať od 80 centimetrov.
• Ak vám vízia neumožňuje vydržať prezentované obmedzenie, mali by ste sa postarať o zníženie rozlíšenia. V tomto prípade budete musieť zväčšiť aj písmo.
• Na základe rád SanPiN a zhrnutí všetkých požiadaviek je možné určiť optimálny rozsah hodnôt: od 40 do 70 cm, čím sa používateľovi podarí obísť syndróm počítačového videnia.Aby ste si úplne chránili oči, keď si potrebujete prezerať displej a dokumenty na stole, je najlepšie nainštalovať špecifický stojan čo najbližšie k jednotke. Týmto spôsobom sa nebudete musieť príliš rozptyľovať inými kusmi papiera alebo robiť náhle pohyby.

V akom uhle by ste mali držať monitor?

Dôležitým bodom je uhol, pod ktorým sa nachádza váš pohľad a samotné zariadenie. Je tiež zmysluplné mať na pamäti nasledujúce odporúčania:

• Displej by mal byť inštalovaný tak, aby jeho horná hrana bola priamo pred očami používateľa.
• Samotný vynález by mal byť umiestnený v miernom sklone päť až pätnásť stupňov. V takejto situácii bude osoba sedieť a pozerať sa na ňu zhora. Je to potrebné, aby bol orgán mierne pokrytý očnými viečkami. K vysychaniu teda nedôjde. Okrem toho bude hlava mierne naklonená, čo zabráni rozvoju cervikálnej osteochondrózy. A tiež si nevšimnete svalovú únavu v oblasti krku a chrbta.
• Vyššie opísané indikátory je možné dosiahnuť pomocou nastaviteľného stojana.

Vo svete techniky už boli identifikované a vylepšené určité vlastnosti, vďaka ktorým sa zrak až tak nezhoršuje. Poďme sa na to pozrieť bližšie:

1. Je rozšírený názor, že podsvietenie LED môže spôsobiť väčšiu únavu. Ale táto odroda je na trhu veľmi populárna a je široko používaná, na rozdiel od mechanizmu so žiarivkami. Negatívnu stránku však spôsobuje vysoká intenzita žiary v dlhovlnnej oblasti spektra. V súlade s tým výrobcovia už vynašli najlepšiu možnosť - založenú na dvoch (GB-LED) alebo troch (RGB-LED) odtieňoch.
2. Pre herných nadšencov je najlepšie venovať pozornosť dobe odozvy. Pretože je dôležité, aby sa pixely stihli prepnúť. Takže zástupcovia na základe matice TN sú v tomto ohľade považovaní za najspoľahlivejšie a najbezpečnejšie.
3. Pokročilé nastavenia jasu. Často človek používa zariadenie so zvýšeným jasom v tmavej miestnosti alebo naopak. To, tak či onak, ovplyvňuje prácu. Dôležité je, že vynález má široký rozsah tejto hodnoty a dokáže sa automaticky prispôsobiť svojmu prostrediu.

Odporúčania

Mali by ste stručne zhrnúť informácie a zdôrazniť najzávažnejšie body, ktorých implementácia môže určite znížiť škody:

1. V prvom rade je dôležité vybrať zariadenie s optimálnymi vlastnosťami. 15-palcový displej je potrebné používať vo vzdialenosti až 60 cm.
2. Prirodzené svetlo by malo prichádzať z ľavej strany.
3. Čas na nepretržitú prácu sú pre dospelú osobu dve hodiny. Deťom stačí polhodina. Prestávka sa musí dodržať 15 minút.
4. Špeciálny postoj k hrám: je vhodné skrátiť čas na ne.
5. Konštrukcia by mala byť inštalovaná k stene, respektíve jej zadnou plochou.
6. Bude lepšie, ak si po práci umyjete tvár a vyvetráte miestnosť. A tiež sa snažte pravidelne odstraňovať všetok možný prach.
7. Hudobný sprievod počas pracovného procesu je vysoko nežiaduci. Vysvetľuje to skutočnosť, že opísaný orgán sa uvoľňuje. A z tohto dôvodu sa môže predčasne unaviť, čo zníži povolený čas strávený za obrazovkou.
8. Kúpte si špeciálne stojany na dokumenty, aby ste sa pri ich hľadaní nemuseli obzerať ďaleko.
9. Mechanizmus, ktorý drží obrazovku, by mal byť podopretý a nastaviteľný.
10. Skúste sa zbaviť odleskov pomocou podsvietenia, o ktorom sme hovorili vyššie v článku.

Preto, aby ste nepoškodili svoje zdravie, je mimoriadne dôležité pripisovať hodnotu každému z bodov. A usporiadajte si svoju pozíciu pred počítačom s maximálnym komfortom a pohodlím.