Je možné spať so slúchadlami a hudbou?
Sú ľudia, ktorí spia pri počúvaní hudby v slúchadlách. Aby sme odpovedali na otázku, či sa to dá, pozrime sa na všetky výhody a nevýhody tohto javu.
Ak počas spánku počúvate hudbu
Hudba je dobrý spôsob, ako relaxovať. A ak budete hrať tichú, klasickú melódiu, kvalita vášho spánku sa zlepší. Dôvodom je, že človek počas dňa stráca veľa energie a kvôli intenzívnemu tempu sa často strácajú biorytmy. To vedie k podráždeniu a stresu. A pokojná hudba vám pomôže upokojiť sa, zrelaxovať a načerpať nové sily.
Ukázalo sa, že hudba má pozitívny vplyv na pamäť, ale len vtedy, ak sa frekvencia zvukov zhoduje s frekvenciou mozgových vĺn. Melódia pomáha zlepšiť kreatívne vnímanie. Ale zároveň to dokáže iba vedomou prácou mozgu. A podvedomie má väčší vplyv na vnemy. Ak sa cítite pohodlne pri spánku pri pustenej hudbe, ste v poriadku a je nepravdepodobné, že by to spôsobilo nejakú škodu.
Aké to môže mať následky?
Zároveň sa spánok so slúchadlami považuje za nebezpečný. Ak sa človek často otáča a drôt je príliš krátky, hrozí, že slúchadlo poškriabe vonkajšie ucho a to povedie k zápalu stredného ucha. Ak počúvate hudbu, ktorá je príliš hlasná, riskujete poškodenie ušného bubienka. To môže spôsobiť vestibulatitídu, ktorá je prvým krokom k objaveniu sa meningitídy.Ale to nie sú všetky choroby, ktoré sa môžu objaviť, ak spíte so slúchadlami.
Keď človek spí, jeho mozog prestáva vnímať okolité faktory, takže odpočíva. Ale keď je melódia zapnutá, naďalej vníma zvuky, takže sa neobnoví. Aké následky môže mať osoba:
- Nespavosť.
- Nedostatok spánku.
- Znížená imunita.
- Stres.
- Chronická slabosť.
Ďalším nebezpečenstvom je riziko úrazu elektrickým prúdom. Stane sa to, ak náhodou vo sne izolujete alebo poškriabete izoláciu. Náraz nebude silný, ale určite ho pocítite.
Referencia! Dôsledky však môžu byť aj pozitívne, pretože hudba je dobrý spôsob relaxácie a odbúrania stresu. Pomáha normalizovať činnosť nervového systému a je dobrý pri nespavosti. Hlavná vec je vybrať si tichú a pokojnú melódiu.
Čo hovoria odborníci
Odborníci sa domnievajú, že je lepšie nespať so slúchadlami. Pri ich nočnom používaní nehrozí príliš veľké nebezpečenstvo. To však negatívne ovplyvní pohodu a imunitu človeka. Je dôležité, aby centrálny nervový systém v noci odpočíval. Ak je porušená, bude potrebná obnova, ale nezabudnite, že stratené neuróny nemožno vrátiť.
Najväčší problém je, ak si človek pustí nahlas hudbu. Vtedy je vysoké riziko poškodenia vonkajšieho ucha a bubienka, čo povedie k zápalom stredného ucha alebo vážnejším ochoreniam. Odborníci sa domnievajú, že príliš hlasná hudba môže spôsobiť stratu sluchu.
No zároveň, ak zvolíte tichú a upokojujúcu melódiu, priaznivo to ovplyvní vaše zdravie. Mnoho lekárov to používa v lekárskych centrách na liečbu nervov.
Poradíme vám, aby ste v spánku počúvali klasickú hudbu len v tých dňoch, keď ste v strese, veľmi unavení alebo nemôžete zaspať. Neodporúča sa to robiť každý deň.
