Kuchynské náradie, ktoré vám zabráni schudnúť

V boji s nadbytočnými kilami, rovnako ako vo vojne, sú všetky prostriedky dobré a väčšina odborníkov na výživu sa zhoduje, že mnohé predmety z nášho každodenného prostredia môžu priamo či nepriamo ovplyvniť výsledok chudnutia. Toto pravidlo platí najmä pre kuchyňu – posvätné sídlo každého gurmána. Ako dosiahnuť, aby váš domov „a steny pomohli“ pri vytúženom chudnutí? Tento článok vám povie o tých veciach v kuchyni, ktoré ovplyvňujú priberanie a boj proti nemu.

The Sinister Five: Čo nám bráni schudnúť?

Otázka farby

Odborníci v oblasti psychológie vždy zdôrazňovali dôležitosť vplyvu farebného dizajnu miestnosti na správanie ľudí v nej. Preto musíte v prvom rade venovať pozornosť farbe kuchynskej súpravy a ostatného kuchynského nábytku, ak existuje. Ak je vašou úlohou cielené chudnutie pomocou všetkých hlavných a pomocných prostriedkov, potom je lepšie odstrániť všetok nábytok v červených, oranžových alebo jasne žltých odtieňoch a na jeho miesto postaviť súpravu vyrobenú v „chladnejších“ odtieňoch. z tyrkysovej, svetlozelenej alebo modrej.

Referencia! Aby nezostali dlho v kuchyni a občas sa osviežili sendvičmi a sušienkami, mnohí sa uchyľujú k pomerne jednoduchej technike: všetky kuchynské stoličky s mäkkým operadlom, pohodlné pohovky a hojdacie kreslá sú nahradené stoličkami alebo barom. stoličky, ktoré nie sú vhodné na dlhé obdobia, a pohodlné sedenie na nich.

Taniere a feng shui

Akokoľvek inklinujete k bielej farbe a jej estetickej kombinácii prakticky s akýmkoľvek riadom, biele taniere radšej vymeňte za tmavšie. Zdalo by sa, aký je v tom rozdiel – prečo jesť? Ale v skutočnosti je rozdiel v tom, čo jesť, pretože biela farba podľa niektorých psychológov zvyšuje hlad a zvyšuje množstvo žalúdočnej šťavy vylučovanej v tele. Ak si vyberiete dobrý tmavý set, jedlo na ňom nebude vyzerať horšie.

Podľa odborníkov na feng šuej sa neodporúča jesť ani z ružových a oranžových jedál. Čo sa týka žltých tanierov, táto farba síce povzbudzuje chuť do jedla, no podľa odborníkov vedie k rýchlemu nasýteniu počas pokojného jedla.

TV

Vedci experimentálne dokázali, že kalórie v tele človeka, ktorý nadšene sleduje televíziu, sa spaľujú o 30 % pomalšie. Okrem toho, kto z nás sa nepristihol, ako neustále niečo žmolíme pri sledovaní našej obľúbenej televíznej relácie alebo spravodajstva? Vzhľadom na tandem týchto dvoch argumentov môže padnúť len jeden verdikt: v kuchyni nie je miesto pre televízor, aj keď nepretržite vysiela programy venované chudnutiu.

Smartfón, tablet alebo notebook

Ak si niektorý z čitateľov v predchádzajúcom odseku vydýchol, pretože v kuchyni nemá televízor, môže sa stať, že ho pri raňajkách, obede či večeri úspešne nahradí jeden z troch vyššie spomenutých “ súdruhovia“. Účinok sledovania spravodajstva alebo videí online je približne rovnaký ako pri sledovaní televízie, takže je lepšie vychutnať si jedlo v úplnom tichu a vzdať sa akýchkoľvek gadgetov.

Referencia! Tiež by bolo dobré vzdať sa zvyku fotografovať varené jedlá a zverejňovať ich na sociálnych sieťach - nezabudnite, že nie ste jediný, kto bojuje s nadváhou, a fotografia vášho kulinárskeho majstrovského diela môže povzbudiť jedného z vašich odberateľov, aby zbytočné obžerstvo.

Kuchynské spotrebiče

Všelijaké hriankovače, grilovacie pece, prístroje na prípravu sladkostí a pečenie nás opäť motivujú k príprave chutného, ​​no nie vždy zdravého jedla. Je lepšie ich opustiť v prospech odšťavovača alebo parníka.

Z akých jedál jesť pri chudnutí?

Ak hovoríme nielen o farbe riadu, ale aj o ich veľkosti, stojí za to zdôrazniť, že je lepšie používať malé taniere. Podľa psychológov vyzerá porcia jedla položená na takomto tanieri väčšia, pretože zaberá celý priestor misky.