Aby ste sa vyhli večernému stresu: jednoduché domáce práce, ktoré je najlepšie robiť ráno

Ak ste to ešte nevedeli, ponáhľame sa vás prekvapiť: to, ako úhľadne a čisto vyzerá dom, priamo ovplyvňuje nielen náš psycho-emocionálny stav, ale aj naše zdravie. Atmosféra neporiadku a chaosu sa nebude páčiť nikomu - to všetko bude vyvíjať tlak na vnútornú pohodu, postupne vytláča pokoj a napĺňa nás podráždenosťou a úzkosťou.

Ak ste pracujúci človek a trávite takmer celý deň v kancelárii/výrobe/pri pokladni/v kabínke sanitky/inom (podčiarknite vhodne), určite sa chcete vrátiť do útulného domova naplneného čerstvým vzduchom a žiariace čistotou. Avšak aj keď ste príliš zaneprázdnení na každodenné upratovanie, môžete si osvojiť určité návyky, ktoré vám pomôžu udržať poriadok vo vašej domácnosti. Aby ste to dosiahli, stačí ráno vykonať jednoduché a krátke procedúry, aby ste si po príchode domov mohli užiť odpočinok, a nie brať handru a leštiť police.

Vetrajte miestnosti

Nie je nič jednoduchšie, ako po prebudení otvoriť okná vo všetkých izbách – vetranie je naozaj dobré nielen pre vaše zdravie, ale aj pre váš domov. Čerstvý vzduch pomáha rýchlo sa rozveseliť, zabraňuje usadzovaniu prachu, bojuje proti škodlivým mikroorganizmom.

Vďaka tomuto jednoduchému postupu bude atmosféra ľahká a príjemná - objaví sa svieža vôňa a bude sa vám ľahšie dýchať.

Vetranie by sa malo vykonávať každé ráno, aj v zime, keď je vonku mráz. To pomôže mierne zvlhčiť vzduch v miestnosti, ktorý je často suchý kvôli vykurovacím radiátorom a prídavným ohrievačom.

Ustlať si posteľ

Je to tiež pomerne ľahká úloha, na ktorú si môžete zvyknúť nielen seba, ale aj všetkých obyvateľov domu - dospelých aj deti. Neustlaná posteľ je dosť nevzhľadná a samozrejme kazí vizuálne vnímanie miestnosti ako celku. V skutočnosti tým nestrávite viac ako tri minúty, ale keď prídete večer domov, určite oceníte výhody takéhoto jednoduchého riešenia - kopec vankúšov a prikrývok nekazí vzhľad miestnosti a samotná miestnosť vo všeobecnosti vyzerá uprataná.

Ak ste príliš leniví na to, aby ste sa neustále zaoberali posteľnými doplnkami, môžete si kúpiť veľkú prikrývku, na ktorú sa budete hodiť, bez toho, aby ste sa príliš trápili s každou vráskou na posteli.

Umyť riad

Tento zvyk bude užitočný nielen ráno, ale aj večer. Skúste si zvyknúť na myšlienku, že drez by mal byť vždy prázdny. Je celkom jednoduché umyť všetok riad pred spaním, aby ste si ráno mohli kávu vychutnať v príjemnom prostredí a nedráždila vás hora špinavého kuchynského náčinia.

Ale čo sa týka rannej procedúry, pri odchode do práce umyte šálky, taniere a príbory – večer si určite poďakujete, že ste nad touto akciou ráno premrhali dve mizerné minúty.

Odložte veci

Vzťahuje sa na tie šatníkové predmety, v ktorých spíte alebo sa ráno prechádzate po dome - domáce oblečenie. Nemali by ste ho rozhádzať po celej miestnosti, ale je lepšie ho hneď úhľadne zložiť. Aj keď sa ponáhľate, venujte chvíľu tomu, aby ste do svojej izby priniesli aspoň minimálny poriadok.

Vyniesť smeti

A to je celkom jednoduché. Keď idete von, chyťte tašku z vedra a zahoďte ju cestou do práce.Pamätajte, že ak odpadky práve vypadávajú, môže to viesť aj k nepríjemnému zápachu v celom dome - no, kto by to chcel. Mimochodom, fráza „vezmem si to večer von“ vo väčšine prípadov zostáva len slovami - po práci na to určite zabudneme kvôli únave alebo jednoducho s hlavou plnou iných myšlienok.

Všetko, čo je uvedené, nie je úplný zoznam rýchlych ranných úloh, ktoré vám pomôžu vrátiť sa do čistého domu a nechytať sa za hlavu zdesením - je to neporiadok. Je celkom prijateľné si pred odchodom úhľadne zložiť topánky na chodbe, utrieť zrkadlo v kúpeľni (pri umývaní zubov), odstrániť nepotrebné predmety z dosky (počas varenia kanvice) a mnoho ďalších drobností, ktoré zaberú minimum času, ale prinášajú veľké výhody nielen nám, ale aj nášmu domovu.