Testoval som čistiacu techniku budhistických mníchov - poviem vám, čo sa stalo
Celý život som veľmi neznášala upratovanie. Tento proces si vyžiadal príliš veľa času a úsilia a nebolo v ňom veľa zaujímavého. Až na to, že audioknihy situáciu trochu zachránili. Nedávno som sa však dozvedel o tom, ako budhistickí mnísi čistia chrámy. Rozhodla som sa vyskúšať túto metódu a dnes vám poviem o mojej skúsenosti.
Ako sa to všetko deje
Obyvatelia kláštorov majú dosť prísny harmonogram a jasne vymeraný režim. Keď sa zobudia, pomodlia sa a potom sa pustia do upratovania. Okrem toho na ňom strávia nepatrné množstvo času - asi 15-30 minút. Každý preberá určité povinnosti. Niektorí zametajú, iní umývajú riad či podlahy. Aj keď by sa zdalo, čo všetko sa dá stihnúť za taký krátky čas a ešte k tomu v obrovskom chráme?
A to je hlavná črta procesu. Hneď ako uplynie určených 20 minút, mnísi prestanú s tým, čo robia, a pokračujú v rozvrhu. Áno, presne tam, kde sme skončili, s neumytým riadom a len čiastočne pozametanými podlahami. "Aký je prínos takéhoto čistenia?" pýtate sa. Ale nemalo by to existovať, pretože hlavným bodom je meditácia.
Vedecké pozadie
Ako však hovoria vedci, takýto spôsob vedenia života je užitočný aj pre tých, ktorí duchovno nepotrebujú. A to hneď z niekoľkých dôvodov. Po prvé, kvôli prístupu k podnikaniu. Väčšina ľudí je zvyknutá považovať upratovanie alebo varenie za povinnú rutinu. Skoro ako druhá práca. Ale práve kvôli tomu berie toľko sily.Ak umývate riad nie kvôli čistote, ale kvôli procesu, potom to pôjde rýchlejšie. Okrem toho, keď uvoľníte svoje myšlienky, môžete dokonca odpočívať a relaxovať. Upratovanie je totiž vo svojej podstate zábavná hra s odmenou na konci. Na túto tému sa dokonca uskutočnil aj výskum.
Po druhé, kvôli „vyvolávaniu problémov“. Preto sa nám často nechce riešiť domáce práce? Napríklad som znechutený už len pomyslením na to, koľko času tomu budem musieť venovať. Domáce práce sa nado mnou „týčia“, vystrašujú ma a nútia ma odkladať. V dôsledku toho je ťažké začať s ich výrobou. Ale ak si sľúbite, že o 20 minút dám dole mop a pôjdem piť čaj, všetko by malo byť jednoduchšie. A tam sa možno nebudete chcieť nechať rozptyľovať prestávkou...
Osobná skúsenosť
V slovách znie všetko skvele, ale ako to funguje v praxi? Upratovanie je už dlho mojím osobným nepriateľom číslo jeden, a tak som sa rozhodol vyskúšať prax budhistických mníchov. Zrazu objavím zen, otvorím svoje tretie oko a dokonca vyleštím svoj byt do lesku.
Najprv som na sebe vyskúšal psychologický trik zastaviť 20 minút po štarte. Samozrejme, prvých pár dní sa mozog odmietal nechať oklamať. „Biznis je biznis, bez ohľadu na to, koľko času tým stráviš,“ povedal mi. Raz to však stálo za vyskúšanie a bolo to výrazne jednoduchšie. Hlavná vec je jasne dodržať sľub, ktorý ste si dali. No a potom ten proces začne uchvacovať. Nejako sa mi naozaj nechce vzdať úlohy na polceste.
Ostal však v platnosti druhý problém: bol som strašne unavený z toho najjednoduchšieho upratovania. Začať sa stalo jednoduchším, no označenie „povinná únavná rutina“ nezmizlo. Musel som sa teda naučiť meditovať. Našťastie mi to nezabralo veľa času.Z vlastnej skúsenosti je to veľmi podobné ako relax vo videohrách alebo sledovanie zaujímavého televízneho seriálu. Musíte len odpútať myseľ od všetkých myšlienok a ponoriť sa do procesu. Nemyslite na to, koľko práce vám zostáva, ale na to, aké príjemné je utierať špinu napríklad handrou. Toto je, mimochodom, teraz moja obľúbená časť upratovania.
Vo výsledku môžem povedať, že metóda naozaj funguje. Je jednoduchšie začať proces a plytvá sa oveľa menej energie. Budete sa však musieť násilne preškoliť a zmeniť svoj myšlienkový pochod. Vedome ovládajte svoj mozog. Bez toho, žiaľ, neexistuje žiadna cesta. Rady na osvojenie si užitočných návykov prídu vhod, ale o tom inokedy.
