Soľ pod vankúš a spi ako bábätko

Takmer každý človek aspoň raz v živote trpel nespavosťou. Toto ochorenie, aj keď nebolestivé, spôsobuje veľa problémov. Tabletky na spanie je možné spravidla kúpiť iba na lekársky predpis, ale v skutočnosti sa k lekárovi sťažuje na nespavosť len veľmi málo ľudí - väčšina z nich rieši problém sama a bez liekov. Vrecká so soľou pod vankúšom môžu pomôcť zbaviť sa tejto choroby.

Prečo nespavosť bolí, hlavné dôvody

Asi 45 % populácie trpí nespavosťou. Žiaľ, niektorí ľudia sa rozhodnú túto chorobu ignorovať, pretože ju nepovažujú za vážnu. Ale jeho účinok na telo je skutočne kolosálny. Nespavosť prispieva k hromadeniu únavy, bráni telu obnovovať energetické zásoby, a to ovplyvňuje nielen momentálnu pohodu človeka, ale aj jeho celkový zdravotný stav. Jeho dlhodobé ignorovanie môže viesť k výraznému oslabeniu a rozvoju chorôb rôznych orgánov.

Príčiny nespavosti sú rôzne. Medzi hlavné zdroje problému patria:

• Nepríjemné podmienky na spánok. Hluk, svetlo, teplo sú nepriatelia bežného spánku, preto sa pred spaním odporúča vyvetrať miestnosť a vypnúť všetky zdroje svetla. Hlučné zariadenie sa odporúča umiestniť mimo spálne.

DÔLEŽITÉ! Svetelnými zdrojmi sa rozumejú aj rôzne svetelné indikátory (napájanie na notebooku, nabíjačka na telefón).

• Konzumácia potravín a látok, ktoré stimulujú nervový systém. Patria sem nikotín, káva, drogy, zelený čaj, čokoláda, energetické nápoje a cola.
• Stresujúce situácie.
• Drastické zmeny v živote. Nespavosť môže byť spôsobená negatívnymi aj pozitívnymi zmenami.
• Choroby, ktorých symptómy zahŕňajú nespavosť alebo neustálu bolesť.
• Poruchy spánku. Toto je často uľahčené prácou na rôzne zmeny.
• Depresia, apatia.
• Vek. U starších ľudí sa často vyskytujú zmeny v mozgovej kôre, ktoré vedú k rôznym poruchám spánku.

Toto sú len hlavné príčiny nespavosti. Niekedy je ťažké aj pre lekárov identifikovať zdroj tohto ochorenia u konkrétneho človeka, vzhľadom na individualitu každého organizmu.

Ako soľ pomáha vyrovnať sa s nespavosťou a nočnými morami

Energetická hodnota soli je nepopierateľná a jedinečná. Na Rusi bol od pradávna silným liekom na zbavenie sa porúch spánku. Verí sa, že soľ je najlepší spôsob, ako obnoviť energiu stratenú počas dňa.

Podľa iných názorov soľ pomáha zaplátať „diery“ v ochrane astrálneho tela, takže telo chápe, že teraz ho počas spánku nič neohrozuje a pokojne zaspí.

REFERENCIA! Soľ pomáha dobre sa vyrovnať s nespavosťou, iba ak nie je chronického typu. V opačnom prípade je výsledok menej viditeľný.

Na normalizáciu spánku a zbavenie sa nočných môr sa často odporúča užívať soľ perorálne (niekedy zmiešanú s cukrom), ale nie je to najbezpečnejšia možnosť, pretože jej nadbytok v tele môže viesť k rôznym chorobám a správne dávkovanie pre Tradičný liek je ťažké nájsť. Soľ môžete použiť aj zvonka na normalizáciu spánku. Najpohodlnejší spôsob je nechať si pod vankúšom zväzok soli.

DÔLEŽITÉ! Ak máte predpísané lieky, nemusíte ich nahrádzať soľou. V tomto duchu ho treba vnímať ako doplnkový nástroj.

Ako urobiť slanú buchtu pod vankúš

Táto metóda sa stala tak populárnou, že v obchode nájdete aj hotové zväzky, malé vrecúška alebo podložky. Je však oveľa jednoduchšie a výnosnejšie urobiť si uzol sami. Algoritmus akcií je jednoduchý:

1. Vezmite niekoľko štipiek čistej kuchynskej soli.
2. Položte ho na vreckovku alebo malý kúsok bavlnenej látky.
3. Uviažte silný uzol.

Zväzok je možné uložiť pod vankúš aj vedľa neho. Často si ľudia všimnú zmeny už po prvej noci.

Aby ste z takéhoto sna získali aj liečivý účinok, odporúča sa kvapnúť na soľ niekoľko kvapiek esenciálneho oleja. Levanduľa je skvelá na upokojenie a eukalyptus je dobrý na imunitný systém. Citrusové plody sú považované za toniká, preto je lepšie ich nepoužívať na spánok. Ideálnou možnosťou by bol myra olej.

Zdravie pre všetkých a dobrý spánok!