Prečo starší ľudia potrebujú menej pozerať televíziu

Ľudia v dôchodkovom veku často trávia všetok čas pred televízorom. V niektorých apartmánoch toto zariadenie funguje takmer celý deň. Obyvatelia takéhoto domova zvyknú mať stále zapnutý „televízny box“. Nielenže sa rozprávajú s moderátormi či televíznymi postavami a držia krok so svojimi životmi, ale strácajú aj zmysel pre proporcie a pozerajú doslova všetko.

Je pravda, že medzi staršími (a nielen!) existuje špeciálna „moskovská móda“. Jej priaznivci nepozerajú televízne programy. Tento metropolitný trend sa objavil asi pred desiatimi rokmi. Postupne pokrýva ďalšie mestá a iné obývané oblasti. Vysvetlenie je v obsahu programov. Diváci sa často rozčuľujú nad nadmerným množstvom reklamy a zápletiek, ktoré majú od reálneho života ďaleko a hľadajú a nachádzajú iné možnosti trávenia voľného času. Bohužiaľ, tieto možnosti často prinášajú dodatočné náklady.

Preto tí, ktorí majú veľmi málo peňazí, nemajú na výber. Starší ľudia a ľudia s obmedzenými fyzickými schopnosťami sú nútení sledovať, čo im tvorcovia televíznych kanálov ukladajú. A to im neprospieva! Toto je názor vedcov!

Prečo tráviť dlhý čas pozeraním televízie je pre starších ľudí zlé

Vedci z rôznych krajín študujú vplyv dlhodobého vystavenia televízii na pohodu a zdravie človeka. Výsledky nemožno nazvať radostnými.

Zhoršuje sa mozgová činnosť, hrozí demencia

REFERENCIA! Japonský neurovedec a neurochirurg Takashi Tsukiyama dokázal, že dlhé sedenie pred televízorom je veľmi škodlivé.

Trávenie voľného času na internete na počítači alebo so smartfónom je pre vaše zdravie nemenej deštruktívne. Ľudia, ktorí sa často dlho pozerajú na malé rovné plochy, zanedbávajú svoje domáce práce a trávia málo času vonku, sú vystavení riziku príznakov demencie.

Ohrození sú nielen dôchodcovia, ale aj ľudia v produktívnom veku. Všetci musia urýchlene zmeniť svoj nesprávny životný štýl. V opačnom prípade je pravdepodobné výrazné zhoršenie inteligencie.

DÔLEŽITÉ! Aby mozog fungoval, sú potrebné špeciálne cvičenia. Príznaky demencie sa vyskytujú u tých, ktorí zanedbávajú pohyby očí.

Musíte sa často pozerať na trojrozmerné skutočné objekty. Mozog môžete trénovať nielen pomocou zraku, ale aj sluchu. Potom sa dá škodlivý vplyv aspoň trochu neutralizovať.

Pamäť trpí, vzniká pocit stresu

REFERENCIA! Britskí vedci tiež identifikovali škodlivé účinky televízie. Zhoršuje pamäť a duševnú bystrosť. Vedci si všimli, že televízia vystavuje svoje publikum neustálemu stresu.

Tento stav je spôsobený scénami násilia a inými podobnými epizódami. Následky sú hrozivé – produkujú sa hormóny, ktoré negatívne ovplyvňujú činnosť pamäťového centra v mozgu.

DÔLEŽITÉ! Problémom je aj to, že publikum je pasívne. Prakticky neinteragujú s televízorom.

Kývanie hlavou na znak súhlasu alebo nesúhlasu, mrmlanie alebo poznámky smerom k „škatuľke“ sa nepočítajú! Pretože neexistuje priama komunikácia! Pri takejto komunikácii starší človek formuluje vety, hovorí nahlas svoje myšlienky a snaží sa byť presvedčivý. Tým sa posilňuje pamäť, zachováva sa schopnosť logického myslenia a uvažovania.

Vedci pokračujú v pozorovaniach a experimentoch. Snažia sa pochopiť, čo vedie k degenerácii pamäti a kognitívnych funkcií a ako s tým možno bojovať. A diváci by si teraz mali upraviť režim. Koniec koncov, pomôže im to cítiť sa lepšie.

Ako vyplniť voľný čas z televízie

Ale čo starší ľudia, pre ktorých sa televízor stal jediným partnerom a hosťom v dome? Budeme si musieť pripomenúť, že rodičia dnešných dôchodcov túto možnosť nemali. A našli si niečo, čím si spríjemniť voľný čas!

• Skontrolujte svoje telefónne zoznamy. Určite sa máte o čom rozprávať s rodinou a priateľmi! Obnovte s nimi komunikáciu, aby bola pravidelná! Možno je pre niektorých z nich váš hovor životne dôležitý!
• Ak vám to zdravie dovolí, ponúknite svoju pomoc pri starostlivosti o vnúčatá. Vyzdvihnutie zo škôlky, pokojná prechádzka parkom, pozeranie sa na všetko okolo - rodičia na to zvyčajne nemajú dostatok času. Pravdepodobne budú radi, že im pomôžete.
• Letní obyvatelia samozrejme nepotrebujú našu radu. Čo ak nemáte pozemok? No a čo! Stále môžete a mali by ste ísť na prechádzku! Park alebo námestie, ulica alebo dvor - choďte na prechádzku! Každý deň!
• Domáce záľuby a ručné práce (šitie, pletenie, vyšívanie), čítanie, fotografovanie a iné zábavné činnosti, na ktoré ste predtým nemali dostatok času, vám pomôžu spestriť váš voľný čas.
• Dnes už mnohé lokality majú aktívne skupiny dlhovekosti.Zistite o nich a staňte sa členom takýchto skupín. A ak taký nie je, staňte sa jeho organizátorom! Určite sa vám to podarí!
• Vaše mesto alebo obec pravdepodobne hostí veľa zaujímavých podujatí a osláv. Videli ste ich v televíznych spravodajských reláciách, však? Mnohé z nich od divákov nevyžadujú platbu. Staňte sa účastníkom, je to zaujímavé, najmä preto, že len malá časť akcie sa dostane na obrazovku!

Ako vidíte, život existuje aj mimo televíznej obrazovky! Vypočujte si názor vedcov a vykonajte svoj vlastný experiment aspoň mesiac. Znížte sledovanie televízie a venujte pozornosť svojej pohode. A v televíznom programe si vyberte len to najzaujímavejšie. Buďte zdraví a nezávislí od televízie!